I söndags fick jag ett ryck och stĂ€llde mig pĂ„ löpbandet och sprang 6km, va hur skönt som helst, endorfinerna flödande! đŠ fick ont i ljumsken sĂ„ nu blir det inte springa pĂ„ nĂ„gra dagar, typiskt! Bröst armar och mage igĂ„r och rygg idag, underbart! JĂ€klar nu kom jag pĂ„ att jag inte gjort plankan idag! En mĂ„nads utmaning, lĂ€gger ut schemat hĂ€r om ni vill testa.
IkvĂ€ll blir det relax i soffanđ
En mĂ„nad ish mellan ⏠ïžâĄïž en liten skillnad, men smĂ„ framsteg Ă€r Ă€ndĂ„ framsteg đđŒ