Exersize

Gjorde en fin liten hög med motivationskläder, tänk så snygga kläder jag har, men inte kan använda! Ser verkligen fram emot när jag kan komma i dom. Om jag fortsätter träna som jag gör och tänka på vad jag sätter i mig så är nog målet inte allt för långt borta. En skillnad från när Tilde va nyfödd va att då fikades det åt både höger och vänster, i veckan äter jag inget fikabröd alls, kaffe räcker gott! Kan hända att det slinker ner en glass men absolut inte varje dag! Igår va jag ensam med Tilde och Tuva hela dagen så när dom hade somnat lyxade jag till det med popcorn och lite bilar. Brukar ha onsdagar som en "treatdag" eftersom Patrik är borta hela dagen och kvällen på möte. Och min vilodag är och min lyxardag :-)

Idag blir det gymmet ialf! Ska bli så skönt att få göra av med lite energi!

Är redo att hoppa framför en bil på Autobahn! Vilken jäkla dag!! Dra åt h-vete och kom aldrig igen! Sämsta onsdagen i mannaminne...!

Så nu va det ur mitt system!

Nu syndar jag..popcorn glass och kanske men bara kanske ett glas cola.

Tilde fick va hemma idag, hostar lite och är hängig. Blir film och mysdag idag!

Igår blev det en skön träningsdag, promenad runt lötsjön och lunch i solen, synd att gröna stugans standard suger, dålig service och kass mat! Usch och fy! Gå inte dit säger jag!!
När Patrik kom hem blev det gymmet, mest fokus på cardio men tränade lite axlar med. Testade köra plankan efter så lång tid, kändes bra men det är långt kvar till min"gamla" form. På kvällen blev det 1 timmes PW. Blivit tipsad om en utmaning som sträcker sig till 11 augusti, 5 promenader i veckan 5 gympass per vecka och 5 måltider per dag. Ska om modifiera den lite, köra så mkt jag kan. Känns ändå inte som att det enda jag vill fokusera på i sommar är träning. Men att ialf försöka gå ut och promenera varje dag, träna typ 4 ggr i veckan och äta frukost lunch mellis och middag. Byta ut kvällsmackor mot frukt eller yoghurt. En plan ialf, får se hur bra det går!

Idag blir det ingen träning eftersom Patrik har möte ikväll :-( får köra lite benträning hemma ialf!

Idag var det dags för Tuvas första omgång vaccin, oj så hon grät! Gör ont i mammahjärtat. Tilde och Patrik va med, fast dom fick stanna i väntrummet och leka. Sen hem och äta lunch och leka på gården, fika och lek hos Nilo. Sen 1 timmes träning på gymmet och efter det middag. Nu ligger jag i badet och bloggar, har inte varit så mkt som hänt utom att vi varit på landet och firat midsommar. Blivit endel promenader och lite kubb samt badminton. Helt sjukt vilken träningsvärk jag fick av badmintonen! Gött!

Har lite nya tankar angående träningen, funderar på om jag bara ska köra kondisträning tills jag gått ner mina sista kilon. Känns ändå som om det är det jag längtar efter. Att komma i mina jeans igen. 6kg kvar till okey-vikten som är 60kg. Sen träna mig ner till 58kg. Det ska bara gå!!
Idag körde jag 1 timme på löpbandet, gående snabbt i lutning. Imorgon blir det PW med Nilo och gymbesök efter det. Troligtvis en promenad fram och tillbaka till Solna C också om inte bussarna har börjat gå.

Hur går det för er andra? Kommit igång ännu?

Puss!

Morgonen började bra, vaknade vid 8, gick upp fixade oordning Tilde och Tuva, förberedde inför packningen. Lämnade Tilde på dagis, hem packa tvätta och städa. Hann med en gofrukost på altanen. Ge Tuvis mat, äta själv. Och nu sitter jag i solen med en iste och njuter. Jag mår verkligen bra när jag vet att jag snart kommer ha mjukt gräs under fötterna. Det gör ont i hjärtat att det här kommer bli sista sommaren på Vätö. Jag älskar verkligen det stället. Där kan man andas ut och låta barnen springa fritt. Aja får njuta medans det finns kvar..

Igår va det en lugn dag, lunch med Camilla, lek på gården efter dagis och ett gympass på kvällen. Testade dessutom att göra parmesanpanerad aubergine, blev riktigt bra, synd bara att det mesta ska smaka ägg, jag gillar ägg men inom rimliga gränser. Gjorde dessutom en sats fröknäcke. Det är riktigt jäkla gott och smakar i princip som hårt bröd.

Nä nu blir det mys i solen, och sen hämta Tilde.

Nu har sommartiderna börjat på dagis, det betyder att Tilde kommer va hemma måndag och fredag och gå på dagis tisdag onsdag torsdag mellan 9.00-14.00. Den här veckan blir extra kort för vi åker till landet på onsdag och ska vara där över midsommar. Den här dagen kommer mest bestå av lek och bus, lite film och mys.

Igår blev det en konstig söndag, Patrik va iväg och åt lunch med "göra gott" och jag va ensam med barnen hela dan. Lekte, tjaffsade lite, gjorde fröknäcke. Det blev riktigt gott! Inga kolisar alls, så nu blir mitt mackbehov lite stillat ialf :-)
På kvällen blev det PW med Nilo 1 timme och efter det 30 min styrka på gymmet. Känner att jag börjar få tillbaka lite mer styrka nu, skönt!

Nä nu va det färdigskrivet för nu!

Ha en härlig måndag alla söta!

Ännu en vecka har passerat, so far har jag hunnit med powerwalk nästan varje dag och 3 st gymbesök. Blir nog ett ikväll dessutom. Inte ätit mackor på en hel vecka. Jag som är en riktig mackoman trodde inte jag skulle klara mig utan, men tänk så bra det har gått! Till frukost brukar det bli yoghurt lchf-müsli 2 kokta ägg och kaffe. Lunch, vanlig mat med mindre kolisar och middag vanlig mat med kolisar. Känns bra, känner mig inte lika "tungmätt" som jag brukar göra.

Helgen har mest bestått av lugn, varit hemma, tränat, myst och lekt. En skön helg med andra ord!

Hoppas ni haft en skön helg.

"Strong is the new skinny"

Tog i för kung och fosterland, kändes bra tills illamåendet kom smygande. Ehh vaddå ta det lite lugnt i början? När illamåendet hade lagt sig kändes det ändå som att jag hade gjort riktigt bra ifrån mig. Tror jag snabbt kommer komma tillbaka till min vanliga styrka och ork. Märker ju bara på kondisen efter att man börjat powerwalka, stor skillnad för bara några veckor sen. Grymt! Och jag vet att mina muskler bara ligger och väntar på att få "blomma ut"

Kom precis hem från en PW runt råstasjön. 45 min prommis, känns gött! Så nu har jag precis ätit vaniljyoghurt med hemmagjord low carbmüsli och hallon. Sjukt gott! Till middag blev det low carbolättar och äppelmos. För er som undrar så kör jag INTE lchf utan har bara plockat bort lite kolhydrater. Eftersom jag ammar så behöver jag både fett kolisar och protein, bara en liten nedskärning bara.

Åhh känns härligt att få sätta igång igen!

Nu mina vänner börjar resan, resan mot en starkare och friskare kropp!

Puss!

Så lägger upp lite pics istället!

Tänkte att det va läge att blogga lite, dagarna rullar på. Ammar, gullar, leker, diskuterar, solar, dricker kaffe, promenerar. Ja det är väl så dagarna ser ut. Från förra veckan har jag och grannen börjat köra powerwalk på kvällarna, går mellan 7-10km. Riktigt skönt att rensa hjärnan lite. Att bara få vara jag. Dessutom bränna lite fett! 6kg kvar till matchvikt! När jag väl är nere på matchvikt blir det gymmet. Tränar lite med hantlar hemma och kör lite olika övningar. Alltid nått!

Idag fick Tilde va hemma från dagis, snorig och dan. Så det blir fullt upp hela veckan, iofs är Patrik ledig torsdag och fredag så det är skönt.

Ha en skön dag!

Då passar det bra att shoppa lite online!


Bli medlem här!

http://campadre.se/tipsa/946630

Shoppa loss nu folk!

<3