Tilde fick va hemma idag, hostar lite och är hängig. Blir film och mysdag idag!
Igår blev det en skön träningsdag, promenad runt lötsjön och lunch i solen, synd att gröna stugans standard suger, dålig service och kass mat! Usch och fy! Gå inte dit säger jag!!
När Patrik kom hem blev det gymmet, mest fokus på cardio men tränade lite axlar med. Testade köra plankan efter så lång tid, kändes bra men det är långt kvar till min"gamla" form. På kvällen blev det 1 timmes PW. Blivit tipsad om en utmaning som sträcker sig till 11 augusti, 5 promenader i veckan 5 gympass per vecka och 5 måltider per dag. Ska om modifiera den lite, köra så mkt jag kan. Känns ändå inte som att det enda jag vill fokusera på i sommar är träning. Men att ialf försöka gå ut och promenera varje dag, träna typ 4 ggr i veckan och äta frukost lunch mellis och middag. Byta ut kvällsmackor mot frukt eller yoghurt. En plan ialf, får se hur bra det går!
Idag blir det ingen träning eftersom Patrik har möte ikväll :-( får köra lite benträning hemma ialf!
